Menolong, Mengabdi, Prestasi #SiamoPaMeRa.

------------------------------Together We Care-----------------------------

Selasa, 29 Agustus 2017

Segelas susu hangat dapat membuat tidur lebih nyenyak


Tidur merupakan satu kebutuhan yang tidak bisa diabaikan. Kurang tidur akan memicu   rusaknya sel-sel otak. Hal tersebut yang menyebabkan melemahnya imun tubuh, sehingga tubuh lebih mudah terserang penyakit.
Ternyata ada satu tips kesehatan yang bisa memberikan solusi masalah kurang tidur. Yakni dengan mengkonsumsi segelas susu hangat sebelum tidur. Kebanyakan orang hanya minumsusu saat pagi hari, sebelum melakukan rutinitas. Ternyata minum susu sebelum tidur dapat membuat tidur lebih nyenyak, karena di dalam susu terdapat zat triptofan yang dapat menenangkan sel saraf untuk membantu relaksasi tubuh dan otak sehingga dapat membantu lebih mudah terlelap tidur. Triptofan dalam susu juga dapat meringankan gejala insomnia meski dalam jumlah sedikit.
Ayoo gaes yang sering insomnia dan punya gangguan tidur, coba minum segelas susu hangat sebelum tidur yaa



Tidak ada komentar:

Posting Komentar

 

Fan Page PaMeRa

PaMera's Slide

Follower PaMeRa

Tweet of PaMeRa